Esta receta tan maravillosa es de Inés, @hoycomemossano y a mí, particularmente, me ha encantado. Ella compra la masa pero yo la he hecho casera porque me gusta mucho más. Ya lo dejo a vuestra elección, podéis comprar masa quebrada y así será más fácil y rápido, pero no será sano, pues no existe una masa en el mercado 100% integral.
Ingredientes:
Para la masa quebrada:
300g de harina integral de espelta.
140g de margarina o mantequilla fría.
70g de agua.
1 cucharadita de sal.
Para el relleno:
1 cebolleta.
1 puerro.
400g de calabaza.
Hierbas provenzales.
3 huevos.
150ml de nata.
6 quesitos.
Sal y pimienta.
Preparación:
- Primero ponemos todos los ingredientes de la masa en el vaso de la Thermomix o el robot de cocina que tengas y programamos 30 segundos a velocidad 6. Sacamos la masa y hacemos una bola. Dejamos en la nevera 15 minutos.
- Precalentamos el horno a 180º
- Estiramos la masa con un rodillo y ponemos sobre el molde de quiché. Recortamos los bordes y pinchamos toda la base con un tenedor para que no suba.
- Horneamos 12 minutos, sacamos y reservamos.
- En una sartén pochamos la cebolleta y el puerro cortados muy finitos. Salamos al gusto.
- Pelamos la calabaza y la cortamos en daditos. Echamos aceite, hierbas provenzales y sal y metemos en el microondas 15 minutos. La añadimos a la sartén y mezclamos bien. Ponemos la mezcla sobre la base de la quiché.
- En un bol mezclamos la nata con los huevos y 3 quesitos. Echamos sal y pimienta y batimos bien.
- Echamos por encima de la masa cubriendo todo el relleno.
- Añadimos los otros 3 quesitos desmenuzados por encima.
- Horneamos 40 minutos a 180º
Queda espectacular y para estos días de excesos viene genial, así que no dejéis de probarla. ¡Buen provecho!
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