Ingredientes:
3 huevos.
350g harina integral de espelta.
15 dátiles.
50g coco rallado.
150ml AOVE.
3 plátanos muy maduros.
250g de piña.
100g nueces.
1 cucharadita de canela.
1 pizca de sal.
2 cucharaditas de vainilla líquida.
1 cucharadita de bicarbonato.
1/2 cucharadita de levadura en polvo.
Mezcla de especies: 1 pizca de pimienta, la puntita de una cucharadita de jengibre rallado (vale en polvo), la puntita de la cucharadita de clavo y otra puntita de nuez moscada.
Para la cobertura:
300g de mascarpone.
350g de yogurt griego natural sin azúcar.
45g de mantequilla sin sal a temperatura ambiente.
El zumo de medio limón.
Estevia en polvo si se quiere dulce.
Preparación:
- Precalentamos el horno a 180°.
- Tamizamos la harina con el bicarbonato, la canela, la sal, la levadura y la mezcla de especies. Reservamos.
- Hacemos puré con los plátanos aplastado con un tenedor.
- Troceamos la piña bien escurrida.
- Troceamos las nueces. Muy chicas.
- Batimos los huevos con la batidora de varillas hasta que espumen.
- Añadimos los dátiles triturados sin nada de agua y seguimos batiendo.
- Echamos el aceite y la vainilla y batimos unos segundos más.
- Añadimos los plátanos y batimos.
- Añadimos la piña y mezclamos con las espátula. Si no queremos que queden los trozos de piña, la hacemos un puré.
- Ahora quitamos la batidora y cogemos una espátula.
- Echamos los ingredientes secos y mezclamos con la espátula.
- Añadimos las nueces y volvemos a mezclar.
- Metemos la masa en un molde de 20cm engrasado.
- Horneamos 1 hora.
- Ahora vamos con el relleno y la cobertura. Empezamos batiendo el mascarpone con la mantequilla con la batidora de varillas.
- Añadimos los yogures y seguimos batiendo.
- Por último, el zumo de limón y batimos hasta que quede una crema lisa.
- Probamos, y si nos gusta dulce, añedimos la puntita de una cucharita de estevia en polvo y mezclamos. Volvemos a probar y añadimos más si queremos, hasta que esté en su punto. Yo con la puntita sólo, ya tuve bastante, pero lo dejo a vuestro gusto.
- Abrimos el bizcocho en 2 y rellenamos con un poco de crema. Luego lo cubrimos entero y decoramos al gusto.
Bueno, pues aquí está nuestra tarta colibrí en versión saludable, lista para llevar a la mesa. Espero que os haya gustado. ¡Buen provecho!
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